Die Detlef D Soost Diät verspricht jetzt endlich die überflüssigen Pfunde los zu werden oder auch schlank zu bleiben.

Das Programm geht über 10 Wochen und jeden Woche bekommt man Newsletter und 2-3 Videos bzw. eine Anleitung, was aktuell zu berücksichtigen ist.

Es geht natürlich um Sport und man kann Detlef D Soost Körper nur bewundern. Rank und schlank und mit extrem gut ausgebildeten Bauchmuskeln. Ein Sixpack, wie man es sich wünscht.

Die 10 weeks body change Übungen – Detlef D Soost Videos

In den Detlef D Soost Diät  Videos zeigt er Übungen, die man man Zuhause gut nachmachen kann. Man braucht keine teure Ausrüstung oder extra teure Geräte. Eine Yogamatte und ein paar Sportklamotten reichen, um anzufangen.  Eine Ausrede gibt es also nicht wirklich für Dich. Auch wenn man unterwegs ist, lassen sich die Übungen im Hotelzimmer ausführen. Ein Fitnessstudio muss also nicht sein. Man muss sich auch nicht stundenlang quälen – auch wenn sein Körper nach so hartem Training aussieht – 20 Minuten reichen. Es sollten aber die richtigen Übungen sein und man sollte auch die genaue Ausführung beachten.

Durch die Detlef D Soost Videos ist man motiviert und wenn man erst einmal durchgestartet ist und einen Anfang gefunden hat, dann hält man auch durch. Viele gehen nur 2-3x zum Studio und finden dann keine Motivation mehr….hier nicht möglich. Du kannst Zuhause trainieren, aber hast trotzdessen einen Personal Trainer! Die Trainingsrunden sind nicht zu lange, Du kannst es in Deinen Alltag einbauen. Dein Körper wird Dich belohnen und wenn Du fleißig trainierst, wird Dir bald ein straffer und gestärkter Körper im Spiegel gegenüber stehen.

Detlef D Soost Diät

Ein weiterer wichtige Baustein in der Detlef D Soost Diät ist die Ernährung. Vielleicht ist Diät sogar falsch ausgedrückt, denn essen darf man natürlich und es ist auch nicht notwendig die Kalorien zu zählen und täglich Buch darüber zu führen. Detlef Soost erklärt, was man essen sollte und worauf man lieber verzichtet. So viel sei schon eimal verraten, es ist eine kohlenhydratarme Küche – ohne Brot, Reis, Nudeln und Zucker, dafür mit reichlich Fleisch, Fisch, Gemüse und Salat.

Das Körpergewicht und Körperumfang sollte einmal in der Woche gemessen werden und dann in das Protokoll in der die 10 weeks body change Erfolge gesammelt werden, notiert. Alles recht einfach und unkompliziert.

Zudem gibt einen Ausnahmetag, den “Loadtag“. Dann darf man alles essen, was man möchte und die Regeln durchbrechen. Also her mit der Schokolade und der Pasta und dem Glas Wein. So kann man am nächsten Tag wieder konzentriert und mit Durchhaltevermögen in die nächste Woche starten, ohne ständig seinen Gelüsten  nachzuhängen. Optimal, um der Detlef D Soost Diät 10 Wochen treu zu bleiben. Danach sollte man das Prinzip auch verinnerlicht haben.

Detlef D Soost Motivation

Ein ganz wichtiger Punkt, für jedes Programm. Das Sportprogramm und auch das Ernährungsprogramm ist von Sportwissenschaftlern und Ernährungsberatern nach den neusten wissenschaftlichen Erkenntnissen entwickelt, aber was ist wenn der Geist schwach ist?

Oft stehen wir uns selber im Wege, wenn es um das regelmäßige Training geht – keine Zeit, keine Lust, verschiebe ich… etc.

Mit der Detlef D Soost Diät kann man regelmäßig trainieren und der Zeitrahmen ist sogar nocht begrenzt. Eine Zeit die wir alle durchhalten – zudem wenn erste Erfolge sichtbar sind. Detlef Soost sprüht vor Motivation und das ist ansteckend. Er hat eine Gabe, die Teilnehmer zu motivieren und das mit einem Lachen auf den Lippen.

Seine Sprüche ” Guck Dich wieder gerne im Spiegel an“  der Erfolg der Teilnehmer sind überwältigend.

Besser gefällt mir allerdings Oliver Pochers Aussage ” nicht nur Fresse aufreissen, sondern selber machen.”

Bislang gibt es über 100.000 Teilnehmer bei der Detlef D Soost Diät.

Schaut Euch das Video und dann die Teilnehmerstimmen an und startet selber durch. Das erste Video und die Infos sind kostenlos!

Unter dem Video ist der Link mit den Details – probiert es kostenlos aus!

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