Bauchmuskeltraining bzw. Sport und Muskelaufbau und vegane Ernährung – passt das zusammen? Ja, eine klare Antwort von Attila Hildmann, der in zahlreichen Kochshows und vor allem im seinen Büchern zeigt, wie er seinen Körper trainierte, zudem ein Sixpack vorweisen kann und wie er mit zahlreichen veganen Gerichten abnahm.

Vegan – Für wen ist diese Form der Lebensweise gedacht und wann setzt man sich damit überhaupt auseinander?

Es ist sicherlich gerade Trend sich vegetarisch oder auch vegan zu ernähren. Es gibt aber auch einige Menschen, die mögen tatsächlich kein Fleisch essen bzw. mögen den Geschmack gar nicht. Zudem haben oft auch Jugendliche Phasen, in denen sie Neues ausprobieren und sich zweitweise vegetarisch ernähren.

Meistens steht aber eine bewußte Entscheidung dahinter, sich von der Massentierhaltung oder aber anderen Zusatzstoffen, wie künstliche Farbstoffe, Emulgatoren, Trennmittel, Cholesterin, gehärtete Fette…

Viele Vegatrier haben den Wechsel vollzogen und sind zur veganen Ernährung übergegangen. Die Vielfalt und das Angebot müssen natürlich stimmen und satt werden muss man natürlich auch. Vielleicht muss man nicht gleich einen so strengen Weg geben und sich komplett vegan ernähren, denn die Vorbereitungen sind natürlich wesentlich höher und aufwendiger. Dafür ist es dann aber bestimmt mit viel Hingabe und Liebe gekocht. Die Auseinandersetzung mit den Lebensmitteln und seinem Körper sind erheblicher, aber dafür können die Resultate großartig sein, so dass sich der Aufwand lohnt. So, wie man immer einen “Austag” benötigt, auch bei der Paleo-Diät und Mike Gearys Wahrheit über Bauchmuskeln, ist dies der Fall, kann man hier evtl. einen Tag einlegen und sich an die vegane Küche wagen.

Ausprobieren sollte man es, denn die positiven Rezensionen bei Attilas Büchern sprechen für sich. 

Gesund leben und fleischlos glücklich, ist auch eine Möglichkeit die sich an all die Menschen richtet, die Fleisch nicht mögen oder einfach einen anderen Lifefstyle leben möchten.

Attila Hildmanns Bücher sind schön illustriert und begeistern. Schaut bei Amazon und in die Titel rein. Empfehlenswert!